Komdu aftur á fullt — sterkari en áður
Osteópati og afreksþjálfari með 20+ ára reynslu. Ég sameina handvirka meðferð og afreksþjálfun — meðhöndla ekki bara meiðslin heldur bygg þig upp aftur, hvort sem markmiðið er íþróttin, vinnan eða verkjalaust daglegt líf.
Fyrir hverja?
Sama hvort þú keppir á hæsta stigi eða vilt einfaldlega hreyfa þig verkjalaust í daglegu lífi — þú ert velkomin/n.
Íþróttafólk
Afreks- og áhugafólk í öllum íþróttum — meðferð, endurhæfing og meiðslavarnir svo þú komist aftur á fullt, sterkari en áður.
Almenningur
Þú þarft ekki að stunda íþróttir. Bak-, háls- og stoðkerfisverkir, spenna og álag frá kyrrsetu eða vinnu, stífleiki og skert hreyfigeta — sama afreksnálgun, fyrir alla.
Hvað ég hjálpa við
Ökkla- og fótameiðsl
SérhæfingSérhæfður Foot & Ankle Specialist frá Gray Institute. Ökklatognanir, óstöðugleiki, achilles, plantar fasciitis og endurteknar tognanir sem vilja ekki gróa.
Golf
SérhæfingGolfsérhæfing frá Gray Institute. Greining á sveiflu, hreyfanleika og snúningi — ég byggi upp kröftugri og verkjalausa sveiflu og fyrirbyggi golftengd meiðsli í baki, mjöðmum og olnboga.
Fyrirbyggjandi aðgerðir
Hreyfigreining og meiðslavarnir sem koma í veg fyrir endurtekin meiðsli — ACL, aftanlæri, ökkli og nári, byggt á aðferðum Gray Institute.
Hvernig ég vinn
Ítarlegt mat
Við förum yfir söguna, álagið og hreyfimynstrin þín og finnum raunverulega orsökina — ekki bara einkennin.
Handvirk meðferð
Osteópatísk meðferð sem losar um, bætir hreyfanleika og dregur úr verkjum.
Endurhæfing og forvarnir
Skýr áætlun til að byggja upp styrk, koma þér aftur á fullt og koma í veg fyrir endurtekin meiðsli.
Um mig
Ég heiti Helgi Jónas Guðfinnsson — osteópati (D.O.) og afreksþjálfari með yfir 20 ára reynslu af þjálfun á hæsta stigi. Ég sameina handvirka osteópatíska meðferð við álagsstjórnun og afreksþjálfun: ég meðhöndla ekki bara meiðslin heldur bygg þig upp aftur.
Ég hef starfað sem styrktar- og afkastaþjálfari hjá Breiðabliki og Keflavík, með íslenska karlalandsliðinu í körfubolta, og kennt íþróttafræði við Keili. Sjálfur lék ég 63 landsleiki í körfubolta.
Bóka tíma
Veldu lausan tíma hér að neðan. Lausir tímar uppfærast eftir dagskránni minni.
Sæki lausa tíma…
Eða hafðu samband beint: